Hy Elza!
Gib doch nicht auf! Am anfang ist ein wenig mühsam und die Zeit will nicht vergehen und plötzlich dreht sich alles in dein Kopf und um dich herum nur meher um die Zigaretten. Ich habe es gehasst. Kaum die Augen geöffnet kam schon die erste Gedanke ,,Ich rauche nicht ?!" fast zum verrücht werden. Seit wan es aufgehört hat frage mich nicht. Weiss nur, das so mitte der 2 Monat schon deutlich besser war.
Hallte durch. Immer weiter gehen einen Schritt nach dem anderen machen, und viel-viel trinken.
LG.Andrea
der Elch zeigt schon 3 Stunden und 20 Minuten und 5 Zigaretten nicht geraucht. Komisch ist, dass mir das lang erscheint, weil ich sonst zu Hause immer rauche, wenn ich am PC arbeite, obwohl ich meistens tagsüber in der Firma bin, wo ich gar nicht rauche und in den letzten Tagen oft erst abends um 21.00 Uhr meine erste Zigarette geraucht habe.
Das zeigt mir, wieviel sich von der Schmacht nur im Kopf abspielt, denn meinem Körper kann es ja egal sein, ob ich nun hier oder im Büro arbeite.
Muss meinem Kopf mal erzählen, dass er nicht mehr raucht
ich lade Dich herzlich ein, mein erster Nichtrauchertag zu werden..
Nachdem mein Freund gestern ins Krankenhaus musste, kann ich gestern nicht als Erfolg verbuchen, sprich ich bin abends dann schwach geworden.
Nun ist alles verarztet und nicht gar so schlimm und heute früh zum Kaffee konnte ich schon widerstehen.
Allerdings ist bei mir der Abend ja immer schlimmer. Heute bin ich mit lauter Nichtrauchern verabredet und hoffe, dass ich deshalb über den Berg komme.
Ein wenig Angst macht es mir ja schon, wenn ich hier lese, dass viele nach vielen Wochen noch Schmachtattacken haben.
Hatte gerade mal wieder so einen schwachen Moment, in dem ich mir ausgemalt habe, wie schön es wäre, nach Feierabend meinen Kaffee zu nehmen und gemütlich zu rauchen.. fühle mich irgendwie aufgebläht heute..
Dann aber kam eine Mitarbeiterin rein, die gerade geraucht hatte ..
[size=18:6900ed7fa5][color=red:6900ed7fa5]IIIIIIEEEEHHHH PFUI DEIBEL [/color:6900ed7fa5][/size:6900ed7fa5]wie das stinkt...
Mir wird ganz anders, wenn ich mir überlege, dass ich ja auch so stinke, wenn ich rauche...
Das hat den :twisted: erstmal vertrieben und ich hoffe, er bleibt mir erstmal einen Moment vom Leib.
Der Gestank hat mich leider dann abends nicht mehr abgehalten.
Gestern habe ich dann doch das Geld für Pflaster ausgegeben und seitdem geht es mir besser und 18 Stunden sind rum. Außerdem würde ich mich ja doppelt bestrafen, wenn ich die teuren Pflaster kaufe und dazu noch Kippen.
Hoffe mal, ich bin nicht so blöd.
Werde lieber die neue Energie nutzen und die Wohnung putzen.
Hey Elza...Viel Erfolg, Kraft und Mut wünsche ich Dr für den nächsten Versuch!!!! Ich pappe mir seit 10 Tagen Pflaster auf den Körper - und mir hat echt geholfen, dass da in der Anleitung steht "Das rauchen ist mit Beginn der Behandlung völlig einzustellen" Bis auf leichten Juckreiz komm ich mit den Dingern echt ganz gut klar - und merk schon nicht meh wenn ich mal eins verliere...Alles Liebe Lana
[img:3c67b53bf1]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/n005.gif[/img:3c67b53bf1]
Ich fühle mich auf jeden Fall besser, als ohne Kippen und ohne Pflaster, da der Esstrieb nicht da ist und ich mich besser konzentrieren kann.
Habe mir gerade ein langes Entspannungsbad mit Peeling und Maske usw. gegönnt und fühle mich nun sauber und frisch wie seit langem nicht mehr, gleich noch ein wenig frischen Wind um die Nase wehen lassen und es könnte ein toller Tag ganz ohne Kippen werden.
Hallo Marlene,
vielen Dank für Deine netten Zeilen.
Irgendwann muss es ja mal klappen
Der Elch zeigt schon eine Stunde und eine Zigarette nicht geraucht... mühsam ernährt sich das Eichhörnchen
:roll:
Grüße
Hy Elza!
Gib doch nicht auf! Am anfang ist ein wenig mühsam und die Zeit will nicht vergehen und plötzlich dreht sich alles in dein Kopf und um dich herum nur meher um die Zigaretten. Ich habe es gehasst. Kaum die Augen geöffnet kam schon die erste Gedanke ,,Ich rauche nicht ?!" fast zum verrücht werden. Seit wan es aufgehört hat frage mich nicht. Weiss nur, das so mitte der 2 Monat schon deutlich besser war.
Hallte durch. Immer weiter gehen einen Schritt nach dem anderen machen, und viel-viel trinken.
LG.Andrea
Lg.:Andrea
Nichtraucher ab 08.11.06.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2276-360.html]Jetzt oder nie!!!!!![/url]
Liebe Andrea,
der Elch zeigt schon 3 Stunden und 20 Minuten und 5 Zigaretten nicht geraucht. Komisch ist, dass mir das lang erscheint, weil ich sonst zu Hause immer rauche, wenn ich am PC arbeite, obwohl ich meistens tagsüber in der Firma bin, wo ich gar nicht rauche und in den letzten Tagen oft erst abends um 21.00 Uhr meine erste Zigarette geraucht habe.
Das zeigt mir, wieviel sich von der Schmacht nur im Kopf abspielt, denn meinem Körper kann es ja egal sein, ob ich nun hier oder im Büro arbeite.
Muss meinem Kopf mal erzählen, dass er nicht mehr raucht
Ja der Kopf ist entscheidend. Bearbeite es[img:6e2da69011]http://www.weizenspoiler-lejomi.de/Homepagehochladen/gifs/smilies/s_gene...
Immer hin, dass Du nur zu hause geraucht hast war schon eine starke Leistung. Ich habe immer und überal geraucht wo ich nur möglichkeit hatte. Leider.
LG.Andrea
Lg.:Andrea
Nichtraucher ab 08.11.06.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2276-360.html]Jetzt oder nie!!!!!![/url]
Lieber Tag,
ich lade Dich herzlich ein, mein erster Nichtrauchertag zu werden..
Nachdem mein Freund gestern ins Krankenhaus musste, kann ich gestern nicht als Erfolg verbuchen, sprich ich bin abends dann schwach geworden.
Nun ist alles verarztet und nicht gar so schlimm und heute früh zum Kaffee konnte ich schon widerstehen.
Allerdings ist bei mir der Abend ja immer schlimmer. Heute bin ich mit lauter Nichtrauchern verabredet und hoffe, dass ich deshalb über den Berg komme.
Ein wenig Angst macht es mir ja schon, wenn ich hier lese, dass viele nach vielen Wochen noch Schmachtattacken haben.
Da frage ich mich, wie ich das überstehen soll.
Grüße
elza
Hatte gerade mal wieder so einen schwachen Moment, in dem ich mir ausgemalt habe, wie schön es wäre, nach Feierabend meinen Kaffee zu nehmen und gemütlich zu rauchen.. fühle mich irgendwie aufgebläht heute..
Dann aber kam eine Mitarbeiterin rein, die gerade geraucht hatte ..
[size=18:6900ed7fa5][color=red:6900ed7fa5]IIIIIIEEEEHHHH PFUI DEIBEL [/color:6900ed7fa5][/size:6900ed7fa5]wie das stinkt...
Mir wird ganz anders, wenn ich mir überlege, dass ich ja auch so stinke, wenn ich rauche...
Das hat den :twisted: erstmal vertrieben und ich hoffe, er bleibt mir erstmal einen Moment vom Leib.
Grüße
Der Gestank hat mich leider dann abends nicht mehr abgehalten.
Gestern habe ich dann doch das Geld für Pflaster ausgegeben und seitdem geht es mir besser und 18 Stunden sind rum. Außerdem würde ich mich ja doppelt bestrafen, wenn ich die teuren Pflaster kaufe und dazu noch Kippen.
Hoffe mal, ich bin nicht so blöd.
Werde lieber die neue Energie nutzen und die Wohnung putzen.
Grüße
Hey Elza...Viel Erfolg, Kraft und Mut wünsche ich Dr für den nächsten Versuch!!!! Ich pappe mir seit 10 Tagen Pflaster auf den Körper - und mir hat echt geholfen, dass da in der Anleitung steht "Das rauchen ist mit Beginn der Behandlung völlig einzustellen" Bis auf leichten Juckreiz komm ich mit den Dingern echt ganz gut klar - und merk schon nicht meh wenn ich mal eins verliere...Alles Liebe Lana
[img:3c67b53bf1]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/n005.gif[/img:3c67b53bf1]
21.7. , 17 Uhr - der nächste Versuch!!!
Hallo Lana,
vielen Dank für Deine lieben Wünsche.
Ich fühle mich auf jeden Fall besser, als ohne Kippen und ohne Pflaster, da der Esstrieb nicht da ist und ich mich besser konzentrieren kann.
Habe mir gerade ein langes Entspannungsbad mit Peeling und Maske usw. gegönnt und fühle mich nun sauber und frisch wie seit langem nicht mehr, gleich noch ein wenig frischen Wind um die Nase wehen lassen und es könnte ein toller Tag ganz ohne Kippen werden.
Grüße
Hallo Elza!
ich drück dir ganz feste die Daumen das du deinen 1. Tag ohne Rauchen schaffst!
LG Andrea
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2310.html]Pferdchens TB[/url]
Seiten