ich glaube, ich werd' das wohl doch nicht schaffen. Den ganzen Tag heute keine anderen Gedanken. Nur Zigaretten, Zigaretten und nochmal Zigaretten. Habe alles schon versucht, Wasser trinken, frische Luft atmen, aber irgendwie ist es heute verdammt schwer. Will schon die ganze Zeit los, Kippen kaufen. Habs noch nicht gemacht - und werde wahrscheinlich am besten gleich in Bett gehen.
Da haste die hell- week überstanden und nun willste aufgeben? Wär doch blöd oder?
Wenn nichts weiter hilft, dann geh ins Bett. Ist gar keine schlechte Idee! Und dann sagste dir: HEUTE wird keine geraucht. Wenns morgen noch so schlimm ist, kannste dir das nochmal überlegen, aber HEUTE NICHT! Natürlich ist es besser, wenn du morgen genau so denkst.
Du schaffst das schon! *Daumendrück*
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Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
aber keine Zigaretten kaufen und erst recht nicht rauchen :nein1: . Wirklich nicht, das ist normal, wir haben hier alle unsere Schmachter...Kopf hoch, das geht in ein paar Minuten vorbei. Und dann kommt es wieder. Und dann geht es wieder vorbei! Was dachtest Du? Wenn es soooo easy wäre würde wohl keiner mehr rauchen. Ich bin dann ohne Geld(!) rausgegangen spazieren, rennen und vielleicht sogar schreien und weinen. Ich hatte Glück bei mir wars dunkel. Vielleicht kennst Du eine Stelle oder einen Weg wo Du alleine bist! Und sonst schreib hier, alles schön durcheinander, Wir können das ab!
Hey Du hast schon ne Woche geschafft :bounce: ! Bleib dabei!
Kopf hoch, die nächste nicht anstecken. Laufen, schreien, schreiben, Nicht rauchen. Schütz Dein Leben! :winky1:
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Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
was wäre anders, wenn Du jetzt wieder Zigaretten kaufen gehst? Ich meine, außer dass Du wieder rauchst? Du hattest Gründe aufzuhören. Erinnerst Du Dich an die (...lange Raucherkarriere... ziemlich sicher bist Du abgenervt vom rauchen-müssen) Sommertyp, denk einfach daran, wie sehr Dich das Rauchen angekotzt hat und nimm Dich mal ernst an dem Punkt. Und wenns Dir hilft: ab ins Bett.
Ja, ist so. Die Gedanken und die Anfälle kommen, gehen, kommen und gehen auch wieder. Und stimmt auch,wenn es so einfach wäre, dann würde es ja gar keine Raucher mehr geben - Danke
Auch für Eure Tipps vielen Dank. Wäre ja auch zu schade, wenn diese erste Woche so ganz für die Katz gewesen wäre.
Normal bin ich ja ein sturrer Mensch.Das sollte ich nutzen.
alle Sturheit mobilisieren, die du nur aufbringen kannst. Es wäre so schade um diese Woche. Geh raus, renn, schrei, tobe oder lenk dich sonst irgendwie ab. Aber halt durch! Ich drücke dir sehr die Daumen.
... Tag 7! Ist doch schon super! Schwächeln ist erlaubt - da haben die anderen schon recht. Eine Zigarette bringt dich nicht weiter und du willst dich doch nicht rückwärts bewegen, oder? Es ging jedem von uns früher oder später, oder auch immer wieder mal zwischendurch dreckig. Die Konsquenzen für unseren jahrelangen Raubbau an unserem Körper und unserer Seele müssen wir alle tragen. Das verbindet uns NMR Wenn's mal wieder schlimm ist, versuche ich immer dran zu denken, dass ich auf keinen Fall wieder zurück will zu dem Gefühl rauchen zu müssen. Das ist eine Sucht und keine freiwillige Angelegenheit. Und das macht es schäbig. Das führe ich mir immer dann vor Augen, wenn der :twisted: sich auf meine Schulter setzt. Selbst meine Freundin, die ich immer bewundert habe, die immer dann geraucht hat, wenn sie Lust dazu hatte und das war manchmal wochenlang nicht der Fall, ist mittlerweile der Sucht erlegen und kann es nicht mehr freiwillig bestimmen. Ich wünsche dir jedenfalls alles Gute und dass du es mit uns zusammen schaffst frei zu werden.
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die Faniefen Rauchfrei seit 09.12.2020
Stets findet Überraschung statt. Da, wo man’s nicht erwartet hat. Wilhelm Busch
„Ein Sommertyp
strahlt die erfrischende Kühle eines hellen Sonnenmorgens aus.“Das mit dem Sonnenmorgen sollte heute ja klappen. Wie
schaut es denn sonst aus? Hast du die Nacht rauchfrei überstanden? Dann darf
ich dir wohl zur 1. kippenfreien Woche gratulieren?! Herzliche Gratulation! :applaus: :applaus: :applaus: Und damit die 1. Woche nicht für die Katz war, geht es
jetzt frohen Mutes und mit neu gesammelten Kräften auf in die 2. Woche. Du
schaffst das schon!
Viel Erfolg wünscht das Mondschaf
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Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
Hallo Zusammen,
ich glaube, ich werd' das wohl doch nicht schaffen. Den ganzen Tag heute keine anderen Gedanken. Nur Zigaretten, Zigaretten und nochmal Zigaretten. Habe alles schon versucht, Wasser trinken, frische Luft atmen, aber irgendwie ist es heute verdammt schwer. Will schon die ganze Zeit los, Kippen kaufen. Habs noch nicht gemacht - und werde wahrscheinlich am besten gleich in Bett gehen.
rauchfrei seit 24.03.2011, 10.00 Uhr
Da haste die hell- week überstanden und nun willste aufgeben? Wär doch blöd oder?
Wenn nichts weiter hilft, dann geh ins Bett. Ist gar keine schlechte Idee! Und dann sagste dir:
HEUTE wird keine geraucht. Wenns morgen noch so schlimm ist, kannste dir das nochmal überlegen,
aber HEUTE NICHT! Natürlich ist es besser, wenn du morgen genau so denkst.
Du schaffst das schon! *Daumendrück*
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
aber keine Zigaretten kaufen und erst recht nicht rauchen :nein1: . Wirklich nicht, das ist normal, wir haben hier alle unsere Schmachter...Kopf hoch, das geht in ein paar Minuten vorbei. Und dann kommt es wieder. Und dann geht es wieder vorbei! Was dachtest Du? Wenn es soooo easy wäre würde wohl keiner mehr rauchen. Ich bin dann ohne Geld(!) rausgegangen spazieren, rennen und vielleicht sogar schreien und weinen. Ich hatte Glück bei mir wars dunkel. Vielleicht kennst Du eine Stelle oder einen Weg wo Du alleine bist! Und sonst schreib hier, alles schön durcheinander, Wir können das ab!
Hey Du hast schon ne Woche geschafft :bounce: ! Bleib dabei!
Kopf hoch, die nächste nicht anstecken. Laufen, schreien, schreiben, Nicht rauchen. Schütz Dein Leben! :winky1:
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
was wäre anders, wenn Du jetzt wieder Zigaretten kaufen gehst? Ich meine, außer dass Du wieder rauchst? Du hattest Gründe aufzuhören. Erinnerst Du Dich an die (...lange Raucherkarriere... ziemlich sicher bist Du abgenervt vom rauchen-müssen) Sommertyp, denk einfach daran, wie sehr Dich das Rauchen angekotzt hat und nimm Dich mal ernst an dem Punkt. Und wenns Dir hilft: ab ins Bett.
Rauchen ist keine Option.
Juliane
O-ber-cool seit dem 8.8.2010
Liberté toujours
Ja, ist so. Die Gedanken und die Anfälle kommen, gehen, kommen und gehen auch wieder. Und stimmt auch,wenn es so einfach wäre, dann würde es ja gar keine Raucher mehr geben - Danke
Auch für Eure Tipps vielen Dank. Wäre ja auch zu schade, wenn diese erste Woche so ganz für die Katz gewesen wäre.
Normal bin ich ja ein sturrer Mensch.Das sollte ich nutzen.
Bis bald
Sommertyp
rauchfrei seit 24.03.2011, 10.00 Uhr
:bounce: :baby2: :kopfpatsch: :troest: :lol1:
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
bleib stur und stur und stur!
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
alle Sturheit mobilisieren, die du nur aufbringen kannst. Es wäre so schade um diese Woche. Geh raus, renn, schrei, tobe oder lenk dich sonst irgendwie ab. Aber halt durch! Ich drücke dir sehr die Daumen.
Alles Gute! Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
... Tag 7!
dreckig. 
Ist doch schon super! Schwächeln ist erlaubt - da haben die anderen schon recht.
Eine Zigarette bringt dich nicht weiter und du willst dich doch nicht rückwärts bewegen, oder?
Es ging jedem von uns früher oder später, oder auch immer wieder mal zwischendurch
Die Konsquenzen für unseren jahrelangen Raubbau an unserem Körper und unserer Seele müssen wir alle tragen.
Das verbindet uns NMR
Wenn's mal wieder schlimm ist, versuche ich immer dran zu denken, dass ich auf keinen Fall wieder zurück will zu dem Gefühl rauchen zu müssen. Das ist eine Sucht und keine freiwillige Angelegenheit. Und das macht es schäbig. Das führe ich mir immer dann vor Augen, wenn der :twisted: sich auf meine Schulter setzt.
Selbst meine Freundin, die ich immer bewundert habe, die immer dann geraucht hat, wenn sie Lust dazu hatte und das war manchmal wochenlang nicht der Fall, ist mittlerweile der Sucht erlegen und kann es nicht mehr freiwillig bestimmen.
Ich wünsche dir jedenfalls alles Gute und dass du es mit uns zusammen schaffst frei zu werden.
die Faniefen
Rauchfrei seit 09.12.2020
Stets findet Überraschung statt. Da, wo man’s nicht erwartet hat.
Wilhelm Busch
„Ein SommertypNormal
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strahlt die erfrischende Kühle eines hellen Sonnenmorgens aus.“ Das mit dem Sonnenmorgen sollte heute ja klappen. Wie
schaut es denn sonst aus? Hast du die Nacht rauchfrei überstanden?
Dann darf
ich dir wohl zur 1. kippenfreien Woche gratulieren?! Herzliche Gratulation! :applaus: :applaus: :applaus: Und damit die 1. Woche nicht für die Katz war, geht es
jetzt frohen Mutes und mit neu gesammelten Kräften auf
in die 2. Woche. Du
schaffst das schon!
Viel Erfolg wünscht das Mondschaf
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
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