Eure Nichtrauchertagebücher

Es gibt kaum ein besseres Mittel zur Steigerung Eurer Motivation. Lasst Andere an Eurem Weg teilhaben - mit dem guten alten Tagebuch bzw. neudeutsch Nichtrauchertagebuch

Euer ohnerauchen-Nichtrauchertagebuch - so funktioniert's

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Es gibt kaum ein besseres Mittel zur Steigerung der Motivation als den guten alten Brauch des Tagebuchschreibens. Ganz nebenbei erreichst Du ein "Millionen"publikum Wink und hilfst auch Anderen schlechte Tage durchzustehen und um selber beim nochmaligen Lesen 3 Tage später darüber zu lachen. Kurzum es entsteht positive Energie die Dir und anderen nützt – worauf wartest Du also noch? Du solltest Dich an folgende einfache Tipps & Regeln halten:

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Viele Grüße,
Matthias

So viele Baustellen

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Heute ist der 3.2.2022.

Ich habe heute eine email bekommen, die besgat, dass mein dreijähriger Sohn per Gerichtsbeschluss nach drei Jahren endlich zu mir nach Hause kommen kann an den Wochenenden.

Es ist eine wahnsinnige und eigentlich nur traurige Geschichte, die dahinter steht.

Und sie ist auch mit dem Rauchen verknüpft. Ich habe nämlich die ganzen drei Jahre, während mein Sohn ausschließlich bei dem Kindsvater war und ich nur zu Umgägnen zu ihm gehen konnte, immer weiter geraucht.

Ich habe ein Ziel

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Liebes Forum,

 

ich habe mich bereits vorgestellt und möchte auch schon jetzt mein eigenes Tagebuch hier starten, damit ich morgen an meinem ersten rauchfreien Tag direkt Zugriff darauf habe.

Ich habe das Ziel mit dem Rauchen aufzuhören.

Aber mein eigentliches Ziel, ist, dass es meinen beiden Söhnen gut geht.

Ich bin 42 Jahre alt und habe einen 10 jährigen Sohn, der bei mir lebt und einen 3 jährigen Sohn der bei seinem Vater lebt. Beide Kinder sind von unterschiedlichen Männern.

Ellalala frei

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Liebes Tagebuch

Wie soll ich am besten anfangen?

Ich will aufhören! Ich möchte nicht mehr der Sklave meiner Sucht sein. Mir Gedanken machen zu müssen wie ich am besten die Nacht überstehe, ohne aufzuwachen um eine zu rauchen.

Traurig so weit bin ich schon gesunken. Die Gefangene der eigenr Sucht. Es ist reine Kopfsache das weiß ich. Es ist 12 Uhr. jetzt schaue ich mal wie weit ich komm. Bis bald

Bambi's Buch der Tage - oder "wie, Bambi ist eigentlich männlich?"

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GUTEN Abend,
Mein Name ist Marie, ich bin 29 Jahre alt und werde am 25.7. 30 Jahre alt. Mir war es wichtig vor meinem 30. Geburtstag aufzuhören. Am 11.4. War es dann so weit. Abends habe ich die letzte geraucht. Ich hatte immer und immer wieder Probleme mit der Verdauung, Bauchweh usw. Usf.

Nun war ich seit dem 11. Nicht mehr auf Klo und warte noch drauf. Ansonsten geht es mir ganz ok, bis auf Schwindelanfälle, leichte Luftnot usw.

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Rauchfrei seit dem : 11.4.2020 , 19.00Uhr

Baobei hört auf!

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Tag 1 (Vorbereitung und Start)

Jetzt ist er also da - der Tiefpunkt, den der Süchtige braucht, um mal ernsthaft in die Gänge zu kommen und eine gewisse Leidensbereitschaft aufzubringen.

Eigentlich hatte ich gedacht, mein Tiefpunkt wäre erreicht gewesen, als ich mit Hilfe heißer Asche meine Mülltüte in Brand gesetzt hatte. Aber so'n richtiger Kettensuchtraucher ist tough - und schließlich, was war schon passiert? Ein paar Gläser Wasser draufkippen, Sauerei beseitigen, halb so wild. Fand ich so am nächsten Morgen und zündete mit eine Zigarette an.

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Wenn mir aber was nicht lieb - weg damit! ist mein Prinzip (W. Busch)

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