Ich weiss noch gar nicht, warum ich heute schon hier bin.

Vorgestern war es nur eine Überlegung. Nicht mehr Rauchen halt. Mehr nicht.
Gestern bin ich über den Rauchfrei Rechner von SWR3 gestolpert, hab ihn auf 12.10.2005, 0:00 Uhr eingestellt, und seitdem nicht mehr geraucht.

OK, das klingt einfach, ich weiss. Wahrscheinlich zu einfach. Ausser dem Rauchfrei Rechner von SWR3 hab ich gestern auch diese Seite hier entdeckt, mir ein paar Tagebücher durchgelesen, und ja, das hilft. Und motiviert.

Und ja, ich bin mir schon im klaren darüber, das noch einige harte Tage vor mir liegen.

Ich bin 40 Jahre alt, rauche seit 25 Jahren ungefähr eine Schachtel am Tag (~20 Zigaretten) und mein letzter Versuch aufzuhören, liegt schon 5 Jahre zurück. Damals funktionierte es mit Alan Carr, ungefähr 3 Monate lang ging es auch ganz gut. Ich weiss heute leider nicht mehr, warum ich es damals abgebrochen hab. War wahrscheinlich irgendeine Belanglosigkeit. Ich hätte es aufschreiben sollen, dann wäre ich heute zumindest davor sicher.
Aber OK, es ist einfach Zeit für einen neuen Versuch.
Warum?
Die Gesundheit. Nicht das der Arzt etwas gesagt hätte, ich war schon seit Jahren nicht mehr beim Arzt. Es geht mir ja auch irgendwie gut, eigentlich fehlt nichts.
Der Preis. Nein, ich kann es mir noch leisten, ich will es aber nicht mehr.

Nein, der eigentliche Auslöser war ein langes Wochenende in Italien. Anfang Oktober war ich am Comer See, da ist es in dieser Jahreszeit angenehm warm, wir hatten 26°C, man kann am See sitzen und Espresso trinken,...
Was mich da etwas überrascht hat, war ein mir unbekanntes Gesetz. Italien verbietet das Rauchen in Restaurants, Pizzerien, Bars, Kneipen, Discos,..
Also eigentlich überall.
Und als typischer Raucher musste ich bei mir folgendes Verhalten feststellen:
Zum Essen rein (klar, abends wird es draussen etwas kühler), dann wieder raus (nach dem Essen eine rauchen), wieder rein, ein Glas Wein, wieder raus,...

Wir hatten ein langes Wochenende vor uns, und meine Hauptbeschäftigung war es, in Kneipen Bars, etc... immer rein und raus zu laufen.
Es war auch überhaupt nicht peinlich, ich war ja nicht allein. Italien hat recht viele Raucher, das Gesetz wird von allen respektiert (wahrscheinlich steht eine entsprechende Strafe drauf) und so rannte die halbe Kneipe mit mir raus. In der Disco fand das halbe Leben drinnen statt, die andere Hälfte war permanent draussen.

Da wurde mir mal wieder so richtig bewusst, wie sehr ich dieser Sucht doch hinterher renne. Aber damit soll jetzt schluss sein.
War wie gesagt heute morgen gar nicht so schwer. Den Tag über auf der Arbeit nur ein paar kurze Gedanke, wenn die Kollegen zum Rauchen nach draussen gehen (ja, wir haben ein rauchfreies Büro

So, ich musste jetzt erst mal meine gute Stimmung hier reinschreiben, bevor ich mir den Abend zu Hause antu.
Wer weiss, was da auf mich wartet.