Heute Morgen gings gar nicht mehr, aber nein, schwach bin ich nicht geworden. Nur ich musste raus, sonst wärs durch gewesen. Und 3 Stunden spazieren - morgens um 5! - ist zwar schon etwas krank, aber wenns hilft, why not? Und der Kaffee unterwegs beim Bäcker war einfach nur eklig.

Ich habe aktuell natürlich immernoch alle paar Minuten Schmachtattacken, jedoch verändern sie sich. Die Zeit dazwischen wird länger und lässt sich besser aushalten, nur wenn sie kommen, schlagen sie viel intensiever zu. Es verändert sich mehr in das Gefühl, wie toll es jetzt wäre, eine zu rauchen. Andererseits hatte ich vorhin bei meinem kleinen "Spaziergang" nur 2x überhaupt an Kippen gedacht. Und nein, das Kippenregal bei Kaufland an der Kasse hat mich echt kalt gelassen, nur habe ich mal aufmerksamer geschaut, was die ganzen Markendosen inzwischen so kosten... Heftig!

Was aber auch heftig ist, nen normales Bonbon schmeckt für mich so, als würde ich ne Vitaminbrausetablette lutschen. Vorhin ma n Redbull geholt. So schmeckt wohl Essigessenz. Cola ist einfach nur eklig süß. Und Kaffee wahnsinnig bitter.

Auch habe ich mir gedanken zu gemacht, was mir jetzt fehlt und was nicht.

Mir Fehlt:

Das beruhigende Gefühl nach der Kippe

Mir fehlt nicht:

Ich schmecke wieder was; die Nase brennt nicht ständig und ist dauerzu; ich kann bis zum "Limit" Luft holen, ohne dass es zieht; meine Augen brennen nicht mehr; Mein Bauch tut nicht mehr weh; ich habe letzte Nacht so gut geschlafen wie seit Jahren nicht mehr; es ist unfucking teuer; ich merke jetzt schon, belastbarer zu sein; ich fühle mich ruhiger und habe jetzt schon wesentlich mehr kontrolle über meinen Körper; hier liegt kein Tabak mehr rum und der stinkende Aschenbecher ist weg; auffm Schreibtisch ist Platz; die Wohnung riecht besser; ich brauch mich nicht mehr schämen für den Kippengestank an mir selbst; das Gefühl bzw das Wohlbefinden im Mund ist viel angenehmer; ... u.v.m.

*Plopp* Und da ist der :twisted: wieder... Doch ich lerne langsam, damit umzugehen. Was mir halt irgendwie in Riten etc fehlt, ich habe mich nicht entschieden, aufzuhören. Ich habe an diesem Abend sogar noch überlegt, ob ich mir mal wieder Zigarillos hole, weil sie stärker sind etc. Ich habe am nächsten Morgen einfach diesen "Jetzt reichts!"-Gefühl gehabt, aber :twisted: meint halt, ich solle mich noch bei ihm verabschieden. Wozu? Wenn ich Alkohol trinke, möchte ich besoffen werden. Wenn ich Hasch rauche, will ich mich entspannen und high werden. Wenn ich Pilze futter, will ich Halluzinieren, schmeiss ich Pillen, will ich die Welt intensiever erleben, ... (Nein ich kenne mich nur mit dem ersten davon aus, dem 2. bedingt!) Aber was ist mir kippen, was will ich da erreichen? Die Sucht befriedigen. Ich werde weder High, noch halluziniere ich oder erlebe die Welt intensiever. Nur die Entzugserscheinungen sind weg.

Viele Raucher sagen ja immer scherzhaft, sie hören 20 mal am Tag auf. Irgendwo stimmts wirklich. Sie haben 20 mal am Tag so enorm Entzugserscheinungen, dass sie nun unbedingt rauchen müssen. Ich will das einfach nicht mehr. 2 Stunden auch mal wo sitzen können, ohne die nächste Pause zu ersehnen. Oder auch jemand zu mir einladen, ohne zu wissen "Da stinkts!"

Nunja, genug für diesen Text, werden heute schätze ich noch ein paar. Aber: 80 Stunden rauchfrei! BÄÄM!

Tag5 bricht an, naja gleich. Noch 6 Stunden und ich bin dreistellig. Nur ist dieser Druck wieder auf der Brust, ich habe Schmacht und die erste Motivation bricht ein. Momentan habe ich ständig so momente, wo ich meine zur Kippe zu greifen aber in dem Moment mir denke "Halt, du hast aufgehört!"

Es ist gerade richtig gefährlich bei mir. Der körperliche Enzug müsste großteils durch sein, nur der Kopf spielt nicht so wie ich es will momentan. Mein Kopf fragt mich ständig nach einer Ersatzbefriedigung. Nur kann ich ihn nicht zufriedenstellen...

Jetzt brauche ich eure Hilfe...