Nach dem Kathi schon nach einem Nichtrauchertagebuch gefragt hat, will ich damit beginnen. Einiges hatte ich ja bereits in meiner Vorstellung geschrieben und bin heute seit 55 Tage rauchfrei. Nun habe ich ja auch in vielen Tagebüchern gestöbert und vieles erkennt man wieder oder auch nicht. Es ist ja nie alles deckungsgleich. Ich war selber über mich erstaunt, das mir der Ausstieg so leicht gefallen war und auch rund 10 Tage vor dem eigentlichen Termin die letzte Kippe geraucht habe. Zwei Dinge waren beim Start bei mir vorhanden, Erstens der Wille nach 48 Jahren Raucherleben aufzuhören und zweitens, was kann mich dabei unterstützen. Ich hatte schon mal Erfahrung mit Akkupunktur gegen das rauchen, was mir aber nicht gefiel. Ich habe dann entschieden, es mit Unterstützung von Nikotinpflaster zu versuchen und zwei Pakete für 4 Wochen geordert Typ (24,6 mg/16Std). Als die Pakete da waren habe ich kurzerhand am nächsten Tag mit dem Rauchen aufgehört. Das erste Pflaster juckte nach einer Stunden für eine kurze Zeit auf der Haut um sich dann wieder normal einzustellen. Es gab keine Hauteffekte mehr in meiner Pflasterzeit.
Nun werden einige fragen, wie lange hast Du die Pflaster genommen ? Hier meine Antwort: [b]genau 10 Tage[/b]. Da ich keine Entzugerscheinungen (!!!) hatte, dachte ich mir, du kannst ja mal ohne dem Pflaster versuchen. Wenn alle Stricke reißen, sofort wieder eins kleben. Oh Wunder, es funktioniert auch ohne dem Pflaster. Was sich aber einstellte war, in der einen oder andere Nacht gab es massiv Schlafstörungen. Nach 3 Tagen war das auch beendet, während am Tage keine Besonderheiten auftraten.
Auch die berühmte Verdauung wollte sich erst nicht einstellen. Die alte Gewohnheit erster Kaffee erste Luffe und danach meldet der Darm den Weg zum Häusl an, war nicht mehr. Hier habe ich nicht viel machen können, da nach ein paar Tagen der Magen- und Darm Virus zugeschlagen hatte. Als der vorbei war war auch bei mir alles im Lot, weil nur Kaffee und keine Zigarette mehr, jetzt ausreichte.. Nun werden einige sagen, man das ist ja schon alles wundersam und einfach bei ihm gelaufen. Nee, nee nicht alles siehe im zweiten Teil.