Huhu liebes Tagebuch, huhu liebe Mitglieder!
Ich hab mich gestern voller Eifer hier angemeldet mit dem Gedanken "Au ja, ein Tagebuch, das isses!" ... ...Naja, bei dem Gedanken ist es auch erstmal geblieben. 
Heute taste ich mich vorsichtig erstmal an diese Tagebuchgeschichte ran...
Ich bin 23 Jahre alt/jung (?), hab eine 3-jährige Tochter, einen lieben Mann (sind gerade im verflixten 7ten Jahr, klappt aber alles reibungslos 
) und rauche seit dem 13ten Lebensjahr (mit Schwangerschaftsunterbrechung natürlich) mal mehr, mal weniger... Zu Höchstzeiten (mit 16) waren es zwei Schachteln am Tag, momentan zwischen 10-15...
Hmmm... jap... Mein GöGa hatte plötzlich die Idee mit dem Rauchen aufzuhören (er selbst fing auch mit 13 an, rauchte also auch bereits 8 Jahre). Einen Tag rauchte er nur 2 Zigaretten und am nächsten Tag hörte er komplett auf und hat nun bereits bald 2 Monate hinter sich.
Ich selbst habe davon 6 Tage durchgehalten... (bin so stolz auf ihn 
)
In dieser Zeit setzte ich jedoch mein Medikament ab, was zusätzlich böse Nebenwirkungen hatte und so beschloss ich, dass ich erst diese Abhängigkeit bekämpfe und dann die Fluppe angehe.
Tja, die Entzugserscheinungen der Medis sind nun fort... mein Körper hat sich daran gewöhnt und ich habe mir im stillen ausgerechnet, dass ich nur jeden Tag 5€ sparen muss (20 Tage lang), um meiner Tochter ihr Prinzessin-Fahrrad kaufen zu können, da mir ihr jetziges einfach nicht passt. 
Ich bin ehrlich: ich habe noch ein paar Zigaretten und die verbrauch ich noch... am besten heute.
Ich freu mich auf das Aufhören, hab aber auch Angst vor diesen doofen Entzugserscheinungen...
Gestern bestellte ich mir das Buch von Allan Carr "endlich Nichtraucher", gekoppelt mit "endlich Wunschgewicht"... (sicher ist sicher )
Dann deckte ich mich mit Zeichenutensilien ein, um eine Notfallbeschäftigung zu haben. Mich gruselt´s etwas vor morgen... Aber 10 Jahre sind genug.
Ab morgen nutze ich dich, mein kleines Tagebuch, dann richtig, vielleicht mehrmals am Tag, wenn ich dich wuchtig gegen die Wand werfe oder um zu schreiben, dass es vlt. gar nicht so schlimm ist, wie ich es in den 6 Tagen erlebt hatte.
Also dann, wir lesen uns
Dein Muzel
..mit dem "Decknamen" muss ich dich ja fast als erster Willkommen heißen hier. Und wirklich lang hast dir ja nicht Zeit gelassen - und dich gleich mit Tagebuch vorgestellt. Überhaupt kommst du mir schon gut vorbereitet vor. Da kann eigentlich nicht mehr viel schief gehen.
Schade eigentlich, dass du vor 2 Monaten nach 6 Tagen mit dem Aufhören aufgehört hast, weil da hättest du die allerschlimmste Zeit ja fast schon hinter dich gebracht. (Hast sicher schon von der Hellweek gelesen.)
Aber egal, fein - dass du nun da bist - wünsch' dir nun einen schönen Start, lies' brav den Carr, sobald er da ist - und tob' dich an den Tasten aus.
Das wichtigste und einfachste dabei: Einfach die nächste nicht anzünden! Wenn du dich daran hältst - kann gar nichts schiefgehen.
Schwieriger könnte es höchstens mit "das Muzel" werden - da musst ein bisschen aufpassen. :ja:
Nachzulesen bei mir in der letzten Woche
Wenn du schnell bist, kriegst auch noch einen Einstandsdrink!
muggel
Der Muggel hat Nico ohne viel heftiges Winken am 31.3.2014 verabschiedet.
Hallo Muzel,
herzlichen Glückwunsch zu deinem Entschluss den Fluppen den Rücken zu zu kehren!!!
Der HERR Muggel hat recht, mach dich schlau, studiere den Carr, schau dir auf You tube den Film "In 5 Std zum Nichtraucher" an,
treib dich in den Tagebüchern rum, usw; usf....
Mir hat es sehr geholfen zu verstehen was alles passiert und warum es so ist. Dann drückste deine letzte Zigarette aus und sagst: "Ab jetzt brauche ich nicht mehr rauchen!!" => Siehe es positiv:
Nicht ich DARF NIE WIEDER RAUCHEN => Natürlich DARFST du Rauchen, kein Mensch kanns dir verbieten, aber du willst es nicht mehr.
Das mag sich jetzt etwas merkwürdig anlesen, nimmt aber eine Menge Druck vom Kessel, wenns mal eng wird!!
@ Muggel: Die Geschlechterfrage hat Muzel hier sofort & eindeutig geklärt!
1) Muzel hat einen GöGa! => Genau so einen wie meine Frau ihn hat!!
2) Muzel hat in der Schwangerschaft nicht geraucht!
3) Muzel will ihrer Tochter ein Prinzessinenfahrrad kaufen!
@ Muzel: Das war ein INSIDER Gag => musste nicht verstehen
aber ich hoffe wir lesen morgen von dir!!
:winky1: T
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Tag 1
Guten Morgen liebes Tagebuch! Guten Morgen liebe Leute!
Es freut mich, dass ich bereits Antworten auf meinen Eintrag bekommen habe
@Muggel: Dein Name fiel mir nach dem Registrieren sofort ins Auge und ich musste schmunzeln.
Muggel hats schon geschafft, Muzel legt jetz erst los. In nächster Zeit werd ich mir auch mehr von deinem NRTB vornehmen und noch viele weitere durchforsten 
@Torben: Ich verstehe genau, wie du das meinst
Natürlich darf man rauchen, natürlich dürfte ich jetz ne Stange kaufen und selbstverständlich dürfte man die auf einmal aufrauchen. Aber man darf auch jederzeit aufhören und man darf die vorhandenen Fluppen im Klo runterspülen (*dumdidum* schlechte Idee, ich weiß, hat aber geklappt XD). Ich halte euch auf jeden Fall auf dem Laufenden 
Gestern Abend war die Euphorie am größten und ich stöberte im Netz rum, fand ein Video von einer Dame (58), welche beinahe erstickt wäre. Mich schüttelte es, als es hießt, dass sie seit 30 Jahren rauche. Vor einiger Zeit noch dachte ich mir "Pah, das sind ja 20 Jahre mehr,sowas passiert mir nie!"... doch gestern dachte ich "Man, das sind nur 20 Jahre und es könnte mir schon eher passieren..."
Und dann sah ich "Nichtraucher in 90 Minuten"... Ich nahm mir die Zeit (mein Bienchen schlief bereits und GöGa war noch unterwegs), hörte zu, grinste, nickte, lachte und überlegte... So wie dieser Doktor es beschrieb, hab ich es noch nie gesehen... "Du musst nicht rauchen. Du darfst jeder Zeit aufhören." Als ich dann allein meine LETZTE Zigarette rauchte, beachtete ich das, was in dem Video gesagt wurde-
bewusst rauchen, alles Erfahrene durch den Kopf gehen lassen, den Rauch schmecken und feststellen, dass es richtig ist...
Es schmeckt nicht.
Tja, seit gestern Abend 23:00Uhr hab ich also den Weg ins Rauchfrei gestartet
Momentan geht es mir sehr gut. Mein Kind ist heut gut drauf, das Wetter lädt zum Rad fahren ein und meine Wäsche wartet
Ich schreibe vlt. Abend nochmal kurz, wie der restliche Tag verlief, denn im Moment ist es ja nur ein kleiner Erfolgstropfen in dem großen Fass.
Aber: Ich kann das schaffen, ich werde das schaffen,
Keine Macht Günther und der Nikotinsauuuu *Hahuuuu*
Bis denne
Das Muzelchen
deck dich mit kaugummi und 85% schoki und mundspülung ein.
kennste bestimmt von erkältungen: menthol und die fluppe schmeckte wie oma unterm arm.
jetzt ist es so, dass du mit mentholgeschmack im mund sämtlichen gelüsten nach fluppen locker widerstehen kannst.
viel erfolg
Jaaa die sind hier im Forum irgendwie alle Listerine verrückt
Teufelszeug 
Glückwunsch zu deinem Entschluss das Rauchen aufzugeben. Du klingst so richtig schön positiv, da kann das ja nur klappen. Und immer wenn der Nikotinteufel kommt und dich überreden will eine anzustecken, dann komm hier rein und hau in die Tasten. Bringt echt was
Egal wieviele Steine dir in den Weg gelegt werden, sieh sie nicht als Hindernis, sondern als Herausforderung!!!
Ein Neustart NMR-Projekt... Letzter Glimmstengel 23.10.10 um 02.15 Uhr!!!
Hallo Muzel!
Auch von mir ein herzliches Willkommen im Forum. Die ersten Tage sind meistens nicht so prickelnd - aber JEDER kann es schaffen. Immer schön ein "Nein" dem ollen Nico entgegenschmettern, dann wird das schon. Hört sich doch gut an, dass Du es schon einmal für mehrere Tage geschafft hast. Wird schon werden ... Schreib' hier, wenn Du glaubst, Du musst jetzt eine rauchen, lauf' um den Block oder reiß einem Gummibärchen den Kopf ab. Tausend Möglichkeiten gibt es, wenn man es umgehen möchte. Es wird besser werden, jeden Tag ein kleines Stückchen ... Viel Glück!
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
So, da isse schon wieder...
Die erste Hürde habe ich geschafft... ein kleines, alles durch die Gegend werfendes, Türen plautzendes, auf den Boden schmeißendes und nur am Brüllen seiendes Kleinkind :shock: Meine armen Nerven... :roll:
Und da war es... :twisted: Dieses kleine Monster, das flüstert "Lass sie bocken! Geh eine rauchen! Loooooos!"
Beruhigt bekam ich sie mit "Herzchen, Mama mag nicht mehr rauchen und du möchtest doch dein Fahrrad bekommen." *leichtes Nicken, noch immer wutrot angelaufen* "Dann bitte bitte bitte lass die Bockersteinchen für heute zu Hause....ok...?" *nicken und ein Bussi*
:evil: Es war stinkig, aber wurde leiser. Mäuschen und ich gingen spazieren, ich brachte sie in die Kita und ging einkaufen.
:twisted: :twisted: :twisted: :twisted: Und schon wummerte es an der Kasse... "Soooo viele Sorten....komm....die ganz leichten...du musst ja nicht alle rauchen... nur die eine noch..." :shock: :shock: Ich hab noch nie so schnell bezahlt...
Aber ich habs überstanden... Stattdessen steckte ich glücklich (und ein wenig nassgeschwitzt) 5€ in die Spardose meiner Tochter. :danci1:
Ist es eigentlich nach so wenigen Stunden normal, dass man einen Frosch im Hals hat und einen mega seltsamen Geschmack?
Bei den 6 Tagen war es, als hätte ich einen ständigen Möhrengeschmack im Mund... Heute jedoch fühl ich mich, als hätte ich mein Parfum getrunken
So... hey, ihr habt Recht, es hilft wirklich hier zu schreiben :mrgreen:
Ich werd sehen, wie der Tag weiter verläuft
Danke, dass ihr so aufbauende Worte schreibt. Mit nem zuckerfreien Kaugummi im Mund und Putzlappen in der Hand wusel ich jetz erstmal durch die Wohnung.
Bis bald!
Das Muzel :winky1:
Hallo Muzel,
bis jetzt ist alles normal, der :twisted: macht dir heute und morgen allerhand Sachen vor.... Alles egal.
Einfach stur bleiben und nicht rauchen!
Wer durch die Hölle will, darf den Teufel nicht fürchten!! :twisted: :lol1:
:winky1: T
ps.: 90 min zum Nichtraucher ist die gekürzte Version von " in 5Std zum Nichtraucher"
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Also dafür, dass ich sonst nach dem Essen sofort im Bad zum smoken verschwunden bin, geht es mir....prima :shock:
ich hab kein Verlangen, wenn ich kurz auch dran gedacht habe, aber eher "erinnert" als geschmachtet
@Torben: Ich fand diese 90min einfach genial. Ich lass das jetzt auch leise nebenbei laufen, kP warum, aber es beruhigt irgendwie.
Bin gespannt, wann mich der :twisted: (Günther XD) wieder ärgert.
So, ich bin erstmal wieder weg :nixwieweg:
Bis denne
und dein Nico heisst :evil: Günther? hmmm?
Aber deinen ersten Tag hast ja schon fast überstanden. Die Kleine schon im Bett? Wohnung glänzt?
das mit Frosch - und komischer Geschmack kenn' ich gut. geh' die nächsten Tage einfach davon aus, dass alles abnormale, komische eigentlich normal ist.
und normal ist sowieso immer relativ.
aber wie du siehst, kümmern sich schon ganz viele um dich. Das ist das ganz Tolle hier! :bounce:
Der Muggel hat Nico ohne viel heftiges Winken am 31.3.2014 verabschiedet.
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