Hi!
Ich wollte Dir nur alles Gute wünschen und viel Durchhaltevermögen. Das kribbeln nach bereits 10 Minuten kenne ich nur zu gut. Aber es wird jetzt Tag für Tag besser. Denke nicht daran, nie mehr zu rauchen. Diesen Gedanken ertrage ich jetzt noch nicht. Ich schau mal wie lange ichs durchhalte. Sind am Dienstag bereits 4 Wochen. Und ich denke kaum noch daran. Manchmal schleicht sich der :twisted: in mein Gehirn, aber ich schick ihn wieder weg, koch mir ne Kanne Tee (was auch gegen den Hunger hilft) Gehe früh schlafen, dann kannst Du morgen in einen neuen, rauchfreien Tag starten.
Liebe Grüße, schön das du aufhörst
Nanni

Hallo Birger,

Erstens: Niemand ist ein hoffnungsloser Fall.
Zweitens: Jeder glaubt von sich, er sei der größte Suchtbolzen on Planet Earth.

Drittens mußt du dir im klaren darüber sein, das es einen Weichspüler-Entzug nicht gibt. Schmachter wirst du haben.

Wenn ein Kaltentzug ne Nummer zu groß ist, versuche es mit Hilfsmitteln wie Pflastern, Kaugummis oder Lutschbonbons.

Alles ist besser als Rauchen. Die Reduktionsmethode bringt nichts, weil: Man zählt die Stunden bis zur nächsten. Dann die Minuten. Dann die Sekunden. In kürzester Zeit heißt es dann: Auch, bin zwar ne Viertelstunde zu früh, aber das macht nichts... Dann ist es ne halbe Stunde... Dann "ach diese eine nach 20 Minuten laß ich später weg...". Mehr muß ich nicht erzählen, oder ?

Du hast bereits gemerkt, wie extrem negativ Rauchen auf dich wirkt und es wirkt noch sehr viel negativer auf dich, als du ahnst.

Also, laß dich nicht unterkriegen, informier dich vielleicht in einer Apotheke über Hilfsmittel und gehe es neu an. Es funktioniert, die beiden größten Suchtbolzen auf dieser Welt (meine Frau und ich) haben es auch gepackt.
lg,

Olaf