70 stunden ohne zug... und ich werde die 3-tages-grenze problemlos überlaufen...

ja seit 70 stunden komplett ohne zug...
war heute das erstemal wieder im büro.
tja natürlich vergessen..
also neue aktion...
alle versteckten aschenbecher und feuerzeuge runter zum container gebracht.

alle bücher schreiben zwar dass man sich schonen soll, aber ich stelle fest, je besser ich mich ablenke um so eher geht es..
heute morgen war das verlangen nach rauchen sehr leicht umzulenken..

aber wehe man stört mich wie ich hochkonzentriert meine handtasche einräume....
*lacht*

ich finde immer noch dass es in nichtraucherumgebung für mich schwerer ist, als in raucherumgebung...
ich blätter immer wieder in meinem erinnermich-buch....

die arbeit im büro hat klasse abgelenkt...
aber ich werde mich nicht rausnehmen...
bin mit den anderen zum mittagessen gegangen..
raucher - nichtraucher gemischt...

hardcoreentzug...
abgesehen von den sprüchen
"ach, das fängt jeder wieder an"
wie z.b.
"na, so ne verdauungszigarette wär schon nett, oder" (von einem NICHTRAUCHER!!!)

hatte weder während des essens noch danach dieses gierige verlangen...

komisch, ich dachte immer das die morgenzigarette die allerschlimmste ist, weil sie es mir erst ermöglichte aufzustehen..
gleich danach rangierte bei mir, die zigarette nach dem essen...

und jetzt..

die schlimme zeit ist zwischen 16 und 19 uhr ....
ich werde wohl mein fitnesstraining in die zeit legen müssen..

ich bin seltsam zuversichtlich und ruhig.

habe körperlich ziemlich schwierigkeiten...
das herz fängt immer wieder das rasen an und meine finger zittern zwar nicht mehr aber sie reagieren so langsam....

bin wie ne bekloppte gestern mit der nase an einem zigarrenladen geklebt...

ja rauchen ist scheisse - ja rauchen stinkt - ja ja ja....
aber eine zigarre ist etwas wunderbares..

schlechte gerüche sind für mich nicht unbedingt schlecht...
die meisten finde ich interessant...
nur die nicht passenden gerüche stören mich...
also schimmel an der kartoffel ist störend..
schimmel im keller ist interessant...

zumindest die schweißausbrüche sind komplett weg...
aber mein kopf taucht in nebel ein, kopfschmerzen...

keine ahnung ob ich mir diesen körperlichen entzug nur einbilde..
auf jeden fall ist die einbildung massiv vorhanden

habe muskelkater vom kaugummikauen...
und bin müüüüüüüüüüüüüüüüüüddddeeeeeeeeeeeeeeee

habe mir vor der tankstelle die frage gestellt..

bist du dir sicher dass du nur einen zug willst.....
und bist du dir absolut sicher dass du sofort die schachtel sofort in den müll wirfst...

selbstbeschimpfung ist mein weg...
zumindest vorerst....